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目录

杨氏太极练法要领
的说明
持基本动作
太极使用法
杨氏太极式名称顺序

杨氏太极图解
第1式预备势
第2式起势
第3式三环套月
第4式魁星势
第5式燕子抄水
第6式右拦扫
第7式左拦扫
第8式小魁星
第9式燕子入巢
第10式灵猫捕鼠
第11式凤凰抬头
第12式黄蜂入洞
第13式凤凰右展翅
第14式小魁星
第15式凤凰左展翅
第16式等鱼势
第17式右龙行势
第18式左龙行势
第19式右龙行势
第20式怀中抱月
第21式宿鸟投林
第22式乌龙摆尾
第23式青龙出水
第24式风卷荷叶
第25式左狮子摇头
第26式右狮子摇头
第27式虎抱头
第28式野马跳涧
第29式勒马势
第30式指南针
第31式左迎风掸尘
第32式右迎风掸尘
第33式左迎风掸尘
第34式顺水推舟
第35式流星赶月
第36式天马飞报
第37式挑帘势
第38式左车轮
第39式右车轮
第40式燕子衔泥
第41式大鹏展翅
第42式海底捞月
第43式哪吒探海
第44式犀牛望月
第45式射雁势
第46式青龙现爪
第47式凤凰双展翅
第48式左跨拦
第49式右跨拦
第50式射雁势
第51式白猿献果
第52式右落花势
第53式左落花势
第54式右落花势
第55式左落花势
第56式右落花势
第57式玉女穿梭
第58式白虎搅尾
第59式虎抱头
第60式鱼跳龙门
第61式左乌龙搅柱
第62式右乌龙搅柱
第63式仙人指路
第64式朝天一柱香
第65式风扫梅花
第66式牙笏势
第67式抱归原

附录
杨氏太极拳二十字口诀
习练杨氏太极拳的手法
太极拳之练习谈
太极拳术十要
杨氏太极拳的特点、练法、架式、风格
杨氏太极拳符合科学健身原则
杨振铎首次传承弟子
杨振铎第二次传承弟子
杨振铎第三、四、五次传承弟子
杨氏世系表

内容介绍

杨氏太极是属于杨氏太极拳类型的短器械。它基于杨氏太极拳，因此，它的演练方法、基本要领以及其风格、特点与杨氏太极拳基本相同。拳是徒手运动，是器械运动，两者虽在理论上、练法上、具体要求等方面都是一致的，但器械运动是在徒手运动的基础上发展而来的，这就必然会出现另一种别具特色的表现形尸以区别于拳。的速度比拳略快，其动作要求轻灵、沉着，圆转自如的敏捷度也要高些。尤其的各式名称，除部分是属武术术语外，绝大部分是以珍禽、异兽、太空幻景、神话传说等美妙的动作命名的，这就易于启发学者的形象思维，进一步达到动作的形象化。自古以来，对的运动称之为舞，舞虽非舞，但它具备舞姿的优美，体态美感强等特点，又与古朴典雅、架式舒展的太极拳功架浑然成为一体，这就更加锦上添花，美妙无穷了。它能使学者进入怡然自得的境界，有益身心健康。

作者介绍 

杨振铎，中国武术九段，中国当代太极拳名家，1992年荣获“武林百杰”称号。出身太极拳世家，杨式太极拳创始人杨露禅之曾孙，一代宗师杨澄甫先生之三子。自幼随父习练家传杨式太极拳及各类器械、推手等。毕生从事太极拳的普及推广工作，多次赴世界各地进行讲学活动，具有很高的国际声誉，门人弟子遍及海内外。